Gels

De snelste en meest effectieve manier om voeding op te nemen is middels de diverse gels die er op de markt zijn. De samenstelling van gels zijn zeer divers; zorg voor een goede voorbereiding en stel de gels af op je rit. Ga je voor de langere ritten dan neem gels van de endurance serie, wil je een boost toevoegen neem dan degene met extra cafeïne of guarana extracten. Belangrijk detail is te zien of een gel op waterbasis is of niet, hiermee kun je beter inschatten of je er veel bij moet drinken of juist niet.