Herstel

Niets is zo belangrijk om na een inspanning te zorgen dat je lichaam zich snel kan herstellen. Dit kan middels herstel repen voor vaste voeding maar er zijn ook diverse herstel dranken of shakes op de markt. Herstel drank wordt het snelste opgenomen door het lichaam in combinatie met water. Om de drank lekkerder van smaak te laten zijn kun je het ook mixen met melk zodat je een milkshake hebt na je inspanning. Ook hier geldt het advies om eerst te proberen welke smaak en merk je het beste bevalt